“Πρώτη” με κατοχή μπάλας και ανάπτυξη…

συντάκτης ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΕΤΡΩΤΟΣ · 25 Αυγούστου 2013

Την πρώτη της προπόνηση πραγματοποίησε στις 17:30 το απόγευμα στις εγκαταστάσεις του ΔΑΚ Καρπενησίου η ΑΕΛ του Κωνσταντίνου Παναγόπουλου.

Ο Κωνσταντίνος Παναγόπουλος, έχοντας δουλέψει και τέσσερις ημέρες στον κάμπο, με την άφιξη της ομάδας στο Καρπενήσι και αφού προηγήθηκε γεύμα και ξεκούραση, νωρίς το απόγευμα και συγκεκριμένα στις 17:30 ξεκίνησε το βασικό στάδιο της προετοιμασίας των “βυσσινί” στις εκπληκτικές εγκαταστάσεις του Καρπενησίου.

Υπό τις οδηγίες του νέου γυμναστή Κώστα Λιάπη η ομάδα ξεκίνησε το πρόγραμμα της με το χαλαρό καθιερωμένο τρέξιμο. Έπειτα αμέσως πέρασαν σε άσκηση τακτικής σε συνδυασμό με δίτερμα με συχνές οδηγίες από τον κόουτς, ο οποίος διέκοπτε συνεχώς για συστάσεις. Ο σκοπός της τακτικής είναι πως η μπάλα θα ξεκινά από πίσω και θα προωθείται σωστά, αρχικά από τους πλάγιους μπακ στα αμυντικά χαφ και από εκεί στις άκρες της επίθεσης με διαγώνιες μακρινές μπαλιές.

Αφού οι παίκτες δροσίστηκαν στη συνέχεια έκαναν διατάσεις και πέρασαν σε κατοχή της μπάλας στο μισό γήπεδο και χωρίς τελειώματα, με τους κίπερ να ακολουθούν το δικό τους πρόγραμμα με τον Χρήστο Μιχαήλ. Η κατοχή μετά από δέκα λεπτά έγινε σε ζώνες και μεγαλώνοντας τις διαστάσεις του γηπέδου. Δεν ήταν λίγες οι φορές όπου ο Παναγόπουλος σταματούσε τις προσπάθειες των παικτών του για παρατηρήσεις.

Το τέλος της προπόνησης βρήκε τους παίκτες να αλλάζουν παπούτσια, φορώντας πλέον τα αερόβια, με τον Κώστα Λιάπη να τους τρέχει σε ρυθμούς 70% για να τελειώσουν με χαλάρωμα με διατάσεις.